Rahasia dibalik ribuan Tips

Cara Ampuh Supaya Bisa Berhenti Merokok

Cara Ampuh Supaya Bisa Berhenti Merokok - Rokok? siapa yang tak kenal dengan nama itu. Sebuah barang yang berbentuk kecil namun memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan tubuh.

Mungkin anda pun sudah jelas mengetahui apa bahaya dari rokok tersebut? Dalam bungkus rokoknya pun sudah tertera begitu gamblang bahwa merokok dapat menyebabkan blaa blaa blaa.. Namun karena anda sudah kecanduan merokok, akhirnya anda merasa kesulitan untuk mengehentikannya.

Bagi anda yang merasa kesulitan untuk berhenti dari kebiasaan merokok. kali ini Tips Ciamik akan berbagi Cara Ampuh Berhenti Merokok.

Cara Ampuh Berhenti Merokok

Berikut Cara Ampuh Berhenti Merokok

1. Niat
Sebelum anda ingin berhenti merokok yang wajib anda lakukan adalah niatkan pada diri anda bahwa anda benar-benar ingin berhenti merokok. Tanpa adanya niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti, mungkin dalam menjalani prosesnya anda akan selalu gagal untuk berhenti.

2. Bulatkan Tekad
Selain niat anda pun harus bulat dengan tekad anda, bahwa anda benar-benar ingin berhenti merokok. Kuatkan diri anda, ingatlah bahwa merokok lebih banyak buruknya dibandingkan manfaatnya.

3. Bawalah permen di kantong anda
Apabila pada hari biasanya yang anda bawa pada kantong anda bungkus rokok beserta koreknya, mulai sekarang jauhkan barang tersebut dari diri anda. jangan pernah membawa korek api. Tapi cobalah ganti dengan beberapa bungkus permen, jadi apabila anda merasa ingin merokok cobala untuk mengemut permen.

4. Mengurangi Sedikit-sedikit
Kebanyakan orang apalagi yang sudah kecanduan merokok, butuh usaha keras untuk dapat benar-benar berhenti. Nah anda tak harus berhenti sekaligus, namun cobalah untuk mengurangi sedikit demi sedikit sampai akhirnya anda benar-benar berhenti merokok. Apabila biasanya anda dalam sehari menghabiskan satu bungkus rokok cobalah menguranginya satu hari menjadi satu batang rokok. :)

5. Teman
Teman atau lingkungan berpengaruh besar pada kepribadian seseorang. Nah apabila anda ingin berhenti merokok cobalah untuk lebih banyak bergaul dengan orang-orang yang tidaka menghisap rokok. Hal ini akan membantu anda untuk bisa berhenti menghisap rokok.

6. Tanamkan Pola Hidup Sehat
Kebiasaan menghisap rokok harus anda sadari bahwa kebiasaan tersebut berdampak kurang baik bagi kesehatan anda. Tanamkan pada diri anda untuk membiasakan gaya hidup sehat dan jauh dari asap rokok. Cobalah alihkan dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang lebih positif seperti berolahraga. Dengan berolahraga badan anda pun akan menjadi lebih sehat dan bugar

7. Berhenti Mulai SEKARANG
Apabila anda ingin benar-benar berhenti merokok. Jangan tunda-tunda lagi, jangan menunggu nanti, besok, lusa, tapi berhentilah sekarang juga. Anda bisa mencoba mengaplikasikan tips yang TipsCiamik bagikan.

jangan lupa baca juga 9 Penyakit Berbahaya Yang Timbul Bagi Pecandu Rokok

^^Demikian informasi mengenai Cara Ampuh Supaya Berhenti Merokok. Semoga bermanfaat *^_^*

Tag : Kesehatan
4 Komentar untuk "Cara Ampuh Supaya Bisa Berhenti Merokok"

berhenti merokok memang susah tapi bukan berarti mustahil :)

benar sekali mas deny, terimakasih sudah sempat berkunjung... :)

terimakasih juga agan atas kunjunganya.. :)

Back To Top